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Magnésium Le magnésium, le maître minéral Le magnésium est un maître minéral, un de mes secrets Youthing. Obtenir suffisamment de magnésium est l'une des clés pour la santé et la longévité. La plupart des gens aujourd'hui sont gravement déficients en magnésium, obtenir moins de la moitié de ce que leurs ancêtres il y a un siècle. Dans un régime Paléolithique le rapport du calcium au magnésium utilisé à environ 1 à 1. Sur le régime standard américain, il est plus semblable 15-1. Le magnésium est essentiel pour votre énergie, la croissance cellulaire, les nerfs, les muscles et le cœur et le système artériel. Il vous aide à vous détendre à la fois physiquement et mentalement. Le magnésium se dissout un excès de calcium dans l'organisme. Il est hostile envers l'aluminium, le cadmium, le plomb, le mercure et le nickel, donc il est essentiel pour une bonne santé si vous vivez dans un environnement pollué. Causes de carence en magnésium Tout d'abord, les gens sont tout simplement pas assez dans leur régime alimentaire. les sols agricoles sont généralement pauvres - presque trace minérale déficiente par rapport à il y a un siècle. Le régime alimentaire moderne (régime alimentaire américain standard) d'aliments transformés est également du magnésium déficient et carence en nutriments. Les troubles digestifs et d'autres problèmes gastro-intestinaux peuvent entraîner l'absorption de magnésium pauvres ou une perte excessive de magnésium dans les selles ou les urines. Stress. hormones corticosurrénales libérés en quantités excessives peut provoquer des carences en magnésium. la diarrhée et des vomissements excessive ou chronique. Les produits pharmaceutiques tels que les diurétiques et les antibiotiques peuvent conduire à une perte accrue de magnésium à partir du corps. La consommation d'alcool a été liée à une carence en magnésium. Les symptômes de carence en magnésium Les symptômes de carence en magnésium sont si nombreux que je recommande d'obtenir suffisamment de magnésium avant de faire quoi que ce soit d'autre pour votre santé. Une carence en magnésium est impliqué dans de nombreuses maladies dégénératives, y compris: Comment compléter le magnésium Le magnésium est un minéral difficile à compléter par voie orale, d'autant plus que nous avons tant besoin. Si vous prenez du sulfate de magnésium (sels d'Epsom), il vous donnera la diarrhée. La plupart des autres sels de magnésium par voie orale ont également un effet laxatif. Tout au long de grandir Juvénile Je conseille aux gens de ne pas prendre des pilules et des suppléments (je veux dire pas de pilules pour quoi que ce soit), parce que la plupart d'entre eux sont inefficaces ou pire. Alors, comment voulez-vous obtenir suffisamment de magnésium, lorsque notre sol, notre nourriture et nos corps sont si déficient? La réponse est à travers la peau. Si vous habitez près de l'eau de mer propre, une baignade quotidienne aide à fournir un peu de magnésium et une merveilleuse gamme d'autres minéraux à travers la peau. Votre corps prend les nutriments à travers votre peau (contrairement à de nombreux médecins out-of-date de l'ancienne qui disent que votre peau est une barrière imperméable). Je nage dans l'océan plusieurs fois par semaine, mais même dans mon cas, cela ne suffit pas pour me donner suffisamment de magnésium. Australie occidentale où je vis, est une ancienne ceinture de sable déficiente dans la plupart des minéraux. Les plantes cultivées ici ne contiennent pratiquement pas de magnésium, le manganèse, le zinc, le sélénium et d'autres minéraux essentiels. Les sols sont également appauvris dans la plupart des régions du monde. Huile de magnésium l'huile de magnésium contient une concentration élevée de chlorure de magnésium, ainsi que d'autres minéraux. Il est une huile, mais quand vous le mettez sur votre peau, il regarde et se sent un peu grasse. huile de magnésium est la meilleure façon de loin que je l'ai découvert pour obtenir suffisamment de magnésium. Lorsque j'ai commencé à l'utiliser, il se sentait un peu de démangeaisons et même eu une légère piqûre jusqu'à une demi-heure après l'application. Après quelques semaines d'utilisation quotidienne, que «été à la plage" sentiment a disparu. J'ai commencé en l'appliquant seulement à mes bras et les jambes, mais maintenant l'utiliser sur mon visage et le cuir chevelu. Il semble que le pire de votre carence en magnésium, plus mal à l'aise, il est quand vous commencez à utiliser. Quelques personnes très déficientes obtiennent même une légère éruption cutanée. Alors, quand vous commencez à l'utiliser, il suffit d'appliquer un peu pour les parties exposées de vos bras et les jambes, et attendre une demi-heure pour voir ce qui se passe. Si votre peau réagit, il est un signe de la façon dont vous êtes déficient - juste le diluer la moitié avec de l'eau filtrée ou au printemps. Dans quelques jours, votre niveau de magnésium va commencer à construire. La meilleure façon d'appliquer l'huile est avec un spray. Mettez un peu sur votre main, et le frotter sur vos bras et les jambes. À mesure que votre niveau de magnésium construit à la normale, vous pouvez le frotter sur tout votre corps. Vous ne pouvez pas surdoser avec l'huile. Votre peau absorbe seulement autant que vous avez besoin. La majeure partie de l'absorption a lieu dans les 20 minutes. Retirez toutes les huiles, lotions, crèmes ou autres obstacles avant d'appliquer l'huile de magnésium. Ne pas mettre de l'huile dans votre bouche, les yeux, le nez ou les muqueuses. Il peut piquer sur des coupes ou des plaies ouvertes, mais peut être bénéfique. Dosage. 1-2 cuillères à café par jour pour un adulte. Utiliser une dose élevée pendant les 3-4 premiers mois, pour assurer une bonne restauration des niveaux de magnésium cellulaires. Certaines personnes utilisent moins après cette heure - tout le monde est différent. Vous pouvez l'utiliser pour les enfants. Commencez avec une petite, diluer la quantité, ou utiliser dans le bain. Animaux amoureux aussi. Si vous voulez prendre une douche ou rincer l'huile de magnésium après l'avoir utilisé, attendre 20 minutes après l'application. La qualité de l'huile de magnésium varie entre les différentes marques. Essayez d'acheter la plus pure que vous pouvez, et qui contient une gamme de minéraux en plus du magnésium. Certains sont provenant de l'eau de mer vierge. D'autres sont fabriqués à partir de minéraux obtenus à partir des vallées glaciaires, tourbières et landes et marais salants naturels. Un bon exemple est l'huile de magnésium fabriqué à partir de l'ancien fond marin Zechstein en Europe. La Mer Morte contient également un niveau élevé de magnésium; depuis des milliers d'années, les gens ont nagé dans et utilisé les sels sur leurs peaux. Avantages pour la santé de magnésium Améliore la qualité du sommeil. Apaise les nerfs hyperactive, soulage le stress. Augmente le niveau d'énergie. Renforce le système immunitaire. Hydrate et renforce la peau. Aide à la fonction musculaire. Soulage maux, des douleurs, des spasmes. Améliore la solidité des os, et protège contre la perte osseuse (ostéoporose). Nécessaire pour la protection et la récupération de l'arthrite. Important pour la récupération de beaucoup d'autres maladies dégénératives (voir Les symptômes de carence en magnésium). Il est un minéral alcalin essentiel pour la désintoxication. DISCLAIMER Nos visiteurs offrent des informations et des opinions à partir de leur expérience personnelle. Qu'est-ce que vous lisez ici est pas un substitut pour les professionnels de prévention médicale, le diagnostic ou le traitement. S'il vous plaît consulter votre médecin ou vos autres fournisseurs de soins de santé concernant vos symptômes et rquirements médicaux avant suivant l'une des voies de recours ou d'autres suggestions sur ce site Droit d'auteur 2003-2016 David Niven Miller huile de magnésium remèdes traditionnels naturels
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